在第18個“世界孤獨癥關注日”來臨之際，為幫助孤獨癥兒童家長緩解長期以來的身心壓力，增強他們自我關愛的意識，泉州市特殊教育資源中心依托泉州市特殊教育學校心理中心精心組織了一場別開生面的 “關愛自己，賦能前行 —— 孤獨癥兒童家長假面心理工作坊” 活動，吸引了眾多家長踴躍參與，旨在為長期承擔照護壓力的特殊家長們提供情緒釋放空間，賦能他們以更積極的心態陪伴孩子成長。

卸下身份面具，回歸真實自我

孤獨癥兒童家長往往長期處于高壓狀態，既要應對孩子的康復訓練，又要承受社會誤解和心理負擔。許多家長在日復一日的照料中，逐漸忽略了自己的情緒需求。為此，本次工作坊特別設計了“面具療愈”環節，讓家長通過制作專屬面具，表達內心真實感受。心理老師引導家長們暫時放下身為父母、子女、職場人等諸多身份，借助面具創作，將內心深處的情感與想法具象化。制作過程中，家長們全情投入，用色彩和線條勾勒出獨屬于自己的內心世界。有的家長用明亮的色彩描繪出對未來的憧憬，有的則以深沉色調傾訴過往的疲憊與壓抑。一位家長感慨道：“平時生活忙忙碌碌，很少有機會靜下心來思考自己。這次制作面具，就像一場心靈對話，讓我重新找回了被遺忘的自己?！?/p>

正念冥想，喚醒內在力量

在面具創作完成后，心理老師帶領家長們進入“正念冥想”環節。伴隨著舒緩的音樂和輕柔的引導語，家長們閉上眼睛，深呼吸，逐漸放松緊繃的神經。他們緩緩吸氣，感受清新空氣充盈身體，再慢慢呼氣，將積壓的壓力與焦慮一同排出體外。老師輕柔的聲音在房間內回蕩，引導家長們想象自己身處寧靜草原、海邊沙灘等愜意場景，盡情享受身心的放松。在這短暫的時光里，家長們暫時忘卻了生活的瑣碎與艱辛，獲得了難得的心靈休憩。

活動尾聲，家長們圍坐在一起分享感受。大家紛紛表示，這次工作坊讓他們收獲頗豐，不僅體驗到放松身心的方法，更深刻認識到關愛自身心理健康的重要性。本次活動，不僅為孤獨癥兒童家長們提供了一個釋放壓力、關愛自我的平臺，更傳遞出積極樂觀的生活態度，向全社會傳遞理解、支持孤獨癥兒童家庭的友好信息，讓更多人關注到這個特殊群體背后家長們的艱辛與付出，為他們加油鼓勁，攜手奔赴充滿希望的未來。

此次家長假面心理工作坊是關愛孤獨癥兒童家庭系列活動的重要組成部分，未來泉州市特殊教育資源中心將持續關注家長群體的心理健康，舉辦更多形式多樣的活動，為孤獨癥兒童家庭提供全方位支持，助力他們在艱難前行的道路上獲得更多力量，以更飽滿的精神狀態陪伴孩子成長。